Eres una motivación importante para no abandonar este maravilloso deporte.

Saludos

Soy de Chile, Naci en la ciudad de Iquique y estudio Ingenieria Electrica, ultimo año en la universidad de Tarapaca en la ciudad de Arica

Yo era un ex fumador y bebedor con decir que me fumaba alrededor de 40 cigarrillos a la semana , desde el 2004 asta mediados del 2008, comia mucho, y de contextura flako a los 20 años llegue a pesar a los 25 años alrededor de 100 kilos y el trago era lo que siempre tomaba.

A mediados del 2008 comenze a trotar, me costo un mundo pero de 1 km llegue a 5 km, luego en verano del 2009 a 10 km, a mediados del 2009 a 21 km y 42 km en esos trotes mi velocidad media era de 10 km por hora, pero les aseguro me costo un verdadero infierno poder salir del vicio y tener una vida de deportista, sufri dolor, rabia, pero tenia la motivacion , era mi fuerte.

Participe en mi primera media maraton en septiembre del 2009 donde marque los 21 km en 1 hora y 45 minutos, quede contento con ese tiempo y segui participando en maratones durante el trancurso del 2009 y comenze a medirme los tiempos para ahora entrenar la velocidad, en el verano del 2010 me meti a un club atletico en la ciudad de iquique, el club atletico tamarugo donde me enseñaron atletismo, las tecnicas , la elongacion, y muchas cosas mas que yo desconocia y mis marcas mejoraron notablemente, hoy dia 31 de mayo 2010 mis marcas son en trayectos planos:1km en 3,3 minutos, 5km en 19 minutos, 10 km en 40 minutos, 21 km en 27 minutos, y ahora comenze un plan para preparar la maraton 42 km y lograr aserlo en 2 horas y 50 minutos meta que aspiro realizar para la maraton de santiago del 2011, hoy dia mi velocidad media de carrera es de 15 km por hora y mi edad 27 años ….. vamos por los 20 km por hora

saludos a los lectores y me pueden buscar por facebook

Juan Pablo Espinoza Gonzalez