Archivo de Foroatletismo.com

Todos los artículos publicados en Foroatletismo.com, de cualquier sección, desde 2007

Test maratoniano a 4 semanas #objetivomaratón Test maratoniano a 4 semanas #objetivomaratón

Correr una media maratón a tres o cuatro semanas del maratón objetivo es un gran test para saber el estado de forma, pero tampoco hay que…

Cómo empezar a correr y no abandonar en el intento Cómo empezar a correr y no abandonar en el intento

Empezar a correr desde cero puede ser muy duro, pero sólo necesitas un poco de constancia durante unas semanas y algunos consejos para hacerlo con buen…

Sesión maratoniana de gimnasio #objetivomaratón Sesión maratoniana de gimnasio #objetivomaratón

No concibo una preparación de maratón sin sesiones de fortalecimiento así que ahí va un vídeo de una sesión típica haciendo core (abdominales y lumbares), tronco…

226ERS patrocina a una joven que perdió 22 kilos por su afición al deporte 226ERS patrocina a una joven que perdió 22 kilos por su afición al deporte

Durante las pasadas navidades 226ERS, la marca de nutrición para deportes de resistencia, llevó a cabo el proceso de selección para sus programas de atletas patrocinados…

Cómo diferenciar una contractura de una rotura muscular Cómo diferenciar una contractura de una rotura muscular

Tanto las contracturas como las roturas musculares son lesiones que se pueden dar en los corredores y, aunque los síntomas de ambas pueden ser similares, lo…

Mallas Shortystrap para la prevención y tratamiento de la pubalgia Mallas Shortystrap para la prevención y tratamiento de la pubalgia

El SHORTYSTRAP® es una malla que actúa por un juego de cinchas elásticas que entrenan un efecto aductor en ambos miembros inferiores. Este efecto permite un…

8 claves para no estancarte como corredor 8 claves para no estancarte como corredor

Una de las principales causas de no mejorar corriendo es la falta de una rutina de fortalecimiento, aunque pueden ser muchos otros los motivos: fatiga, pasarse…

Doblaje, crioterapia y golf antes del cross de Itálica #objetivomaratón Doblaje, crioterapia y golf antes del cross de Itálica #objetivomaratón

Os dejo un vídeo de este fin de semana en Chiclana, con una miniconcentración previa al Cross de Itálica, incluyendo entrenamiento en pista, crioterapia en la…

100.000 kilómetros en mis piernas #objetivomaratón 100.000 kilómetros en mis piernas #objetivomaratón

¿Sabéis la cifra total de kilómetros que habéis recorrido desde que empezasteis en el running? Yo, sumando sumando, he calculado que más de 100.000:

Cómo hacer abdominales de manera correcta Cómo hacer abdominales de manera correcta

Si eres un corredor habitual, notarás que la zona lumbar es una de las partes de tu cuerpo que más sufre, hasta tal punto que en…

Todas las zapatillas que utilizo #objetivomaratón Todas las zapatillas que utilizo #objetivomaratón

Voy a hacer un repaso a las zapatillas que utilizo a lo largo de la temporada. En cada momento y tipo de entrenamiento viene mejor un…

Top 10 zapatillas – Diciembre 2014 Las zapatillas más visitadas en Diciembre de 2014
Saucony Triumph ISO, Mizuno Rider 17, Adidas Supernova Glide Boost... estas son las 10 zapatillas más buscadas durante el último mes del 2014.
Diez razones para que un corredor se detenga Diez razones para que un corredor se detenga

La interrupción en cualquier ámbito de la vida es irritante. Y cuando se corre, también. Cada vez que uno se calza las zapatillas y pone en…

Nace el Club Mizuno Nace el Club Mizuno

Mizuno ha lanzado la web Club Mizuno, que servirá como punto de encuentro de todos los fans de la marca japonesa y como un sitio para…

2×7000 con Víctor García y Gisaw Bekele, quedan 41 días #objetivomaratón 2×7000 con Víctor García y Gisaw Bekele, quedan 41 días #objetivomaratón

En el vídeo de hoy os enseño el 2×7000 que ha tocado esta mañana, pero esta vez acompañado (por suerte) por Víctor García y el etíope…

Running Company te invita a sus entrenamientos Running Company te invita a sus entrenamientos

Running Company Madrid abrirá sus puertas del 12 al 18 de Enero a todas aquellas personas que quieran comenzar a entrenar en grupo en el Parque…

Quedan 45 días: 5×3000 y la figura del entrenador #objetivomaratón Quedan 45 días: 5×3000 y la figura del entrenador #objetivomaratón

No es lo mismo hacer quince kilómetros de series sin compañía que hacerlos con el apoyo psicológico de tu entrenador. En este vídeo quería comentaros brevemente…

Las mejores zapatillas del 2014 Las mejores zapatillas del 2014
Sorpresa del año, mejor voladora, mejor tope de gama, la elegida por los lectores... Estas son las mejores zapatillas que nos ha dejado el 2014.
Tirada larga a 47 días del maratón de Sevilla #objetivomaratón Tirada larga a 47 días del maratón de Sevilla #objetivomaratón

¿Cómo hacéis vosotros la tiradas más largas del maratón? Como veis, hay muchas formas de sumar kilómetros para un mismo objetivo y en este vídeo os…

San Silvestrada, fisio y turrones para despedir el 2014 #objetivomaratón San Silvestrada, fisio y turrones para despedir el 2014 #objetivomaratón

Los últimos días del 2014 han sido intensos, con mi fisio tratando el tendón y la San Silvestrada de KIA. Por cierto, ¿vosotros cómo lleváis el…