La importancia de los suplementos
Vitarade y la carga de carbohidratos
Los carbohidratos son fundamentales
Si te nutres, vencerás
Correr no significa adelgazar
Pie cavo (pie en garra)
Excesiva pronación y arcos bajos (insuficiencia del arco longitudinal)
Uñas negras (dedo del tenista, dedo del futbolista)
Inflamación y rotura de la parte proximal del músculo recto anterior
Rotura del músculo psoasilíaco
Los primeros kilómetros se corren con las piernas. Los últimos, con la mente
Técnicas de concentración (VI): conversión de errores
Técnicas de concentración (V): ejecución
Técnica de concentración: práctica mental
Señales atencionales
Estiramiento isquiotibiales con gomas (sentado)
Estiramiento dorsal ancho en suelo
Estiramiento isquiotibiales (de pie)
Estiramiento aductor de la cadera (pared)
Estiramiento isquiotibiales con gomas
