Ejercicios de fuerza: abdominales oblícuos

Publicado por 03/01/12 - 13:37

Una forma de trabajar los abdominales oblícuos es la que te proponemos a continuación:

Posición inicial

  • Tumbado en el suelo con el lado derecho del torso en contacto con la superficie (desde la cadera hasta el hombro).
  • La pierna izquierda flexionada con la rodilla hacia arriba y apoyando la planta del pie en el suelo.
  • La pierna derecha flexionada hacia detrás y en contacto con el suelo.

Posición final

  • Flexionar el torso desde los abdominales oblícuos hasta despegar el hombro derecho de la superficie.
  • Repetir con el lado opuesto del cuerpo.

Abdominales oblícuos en vivo

Un post de Team Redolat con Foroatletismo.com

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