Ejercicios de fuerza: lanzamiento balón medicinal (lateral)

Publicado por 23/01/12 - 19:35

Te enseñamos otro ejercicio que puede complementar tu entrenamiento con un balón medicinal. Fácil de llevarlo a cabo, fortalecerás todo el cuerpo practicándolo.

  • De espaldas a la pared a una distancia de entre uno y dos metros.
  • Lanzar el balón en dirección a la pared, girando el torso a un lado.
  • Recoger el balón y lanzarlo de nuevo girando el torso hacia el lado opuesto.

Los pies no deben dejar de apuntar hacia delante durante los lanzamientos.

Balón medicinal lateral en vídeo

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