Ejercicios para empezar con la técnica de carrera

Publicado por 01/04/15 - 12:15

Si no tienes ni idea de cómo empezar a mejorar tu técnica de carrera o te parecen muy complicados algunos ejercicios específicos como el skipping o el uso de vallitas, esta rutina te servirá para empezar a depurar tu forma de correr de una manera sencilla.

Reserva unos minutos antes de tu entrenamiento habitual para poner en práctica estos ejercicios:

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7 comentarios

  1. Manzana
    (1-Abr-2015 | 12:22)

    Una duda, estos ejercicios se hacen durante x segundos/minutos, en x metros…¿cómo?

  2. (1-Abr-2015 | 12:48)

    Manzana, puedes buscar una recta que te permita hacer cada ejercicio durante unos veinte segundos y repetir cada ejercicio un par de veces.

  3. Manzana
    (1-Abr-2015 | 13:27)

    Que rápido! Muchas gracias!

  4. Ludvik
    (1-Abr-2015 | 23:01)

    ¿Saltos “alante”?

  5. (2-Abr-2015 | 18:43)

    Solucionado Ludvik, que se nos había colado. Gracias por el apunte!

  6. pov
    (14-Abr-2015 | 10:12)

    Y en concreto, q mejoras s consiguen con esto?

  7. Saludeporte
    (5-May-2015 | 13:05)

    Hola, ¿Cómo se podrían mejorar estos ejercicios para corredores más avanzados?

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