Fortalecimiento del Core nivel avanzado – Planks

Publicado por 06/07/15 - 13:40

Las planchas (planks en inglés) son ejercicios para fortalecer sobre todo la zona media del cuerpo. Ya hemos hablado en otras ocasiones de sus grandes beneficios (cómo ganar fuerza con el plank y sus variaciones) pero si las rutinas anteriores se te quedan cortas o monótonas, aquí tienes ocho niveles más que aumentan la dificultad considerablemente:

Más en Foroatletismo | Tabla de ejercicios para todo el cuerpo.
Más en Foroatletismo | Rutina de lumbares.

Leer más sobre:   Ejercicios

Queremos saber tu opinión

Debes estar registrado para poder comentar en Foroatletismo.com

¿No eres aún foroatleta? Regístrate