El tren inferior es la zona del cuerpo que más trabaja cuando corres, sin embargo, el tren superior y el core también intervienen en la técnica de carrera así que una rutina de fortalecimiento que implique todo tu cuerpo, como la que te proponemos a continuación, te hará ser un corredor más completo. Y no necesitas ningún accesorio:

3 Comentarios

  1. Hola, muy buen video…

    Como recomiendan hacer esto entre semana. Yo corro tres veces por semana, así que esto seria una vez antes de cada carrera? o en otros días alternos?

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