Tabla de ejercicios para todo el cuerpo

Publicado por 12/05/15 - 17:10

El tren inferior es la zona del cuerpo que más trabaja cuando corres, sin embargo, el tren superior y el core también intervienen en la técnica de carrera así que una rutina de fortalecimiento que implique todo tu cuerpo, como la que te proponemos a continuación, te hará ser un corredor más completo. Y no necesitas ningún accesorio:

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3 comentarios

  1. perezdr
    (3-Jun-2015 | 22:34)

    Hola, muy buen video…

    Como recomiendan hacer esto entre semana. Yo corro tres veces por semana, así que esto seria una vez antes de cada carrera? o en otros días alternos?

  2. galerna riansares
    (10-Mar-2016 | 19:13)

    hola buenas tardes me gustaría ver algunos entrenamientos para coger resistencia

  3. galerna riansares
    (10-Mar-2016 | 19:15)

    hola también algún plan de mantenimiento para no perder la forma fisica

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