Estiramiento dorsal ancho en suelo

Publicado por 20/01/12 - 20:30

 Estiramiento dorsal ancho en suelo

Este sencillo estiramiento trabaja los músculos de la espalda.

En posición arrodillado. Extiende los brazos hacia delante y hacia el suelo por encima de la cabeza al mismo tiempo que colocas la parte inferior del torso lo más bajo posible, hasta quedar sentado sobre tus pies. Mantener el estiramiento unos segundos.

Los músculos que más estiran en este ejercicio son: dorsal ancho, redondo mayor y erector de la columna.

Un post de Team Redolat con Foroatletismo.com

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