Originalmente Escrito por obstaculista92

Hoy he corrido 10km de carrera continua a un ritmo no muy fuerte(39´52) para aguantar bien las series que venian despues.
Despues de los estirammientos y de un poco de tecnica de carrera llegan los dos tresmiles que tenia que acerlos en 10´38 los dos,al final ha tocado sufrir mas de la cuenta y he notado la semanita sin entrenar pero los he acabado los dos justo al ritmo(10´38 y 10´38), tengo buenas sensaciones para el 1500 del domingo aver que sale.
He terminado el entrenamiento con unos abdominales y lumbares que he echo bastante lentos debido a mi gran cansancio y unos ejercicios de tobillos.
Un saludo a todos