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No es la gran cosa los 10 km en una hora despues de un mes de practica.... yo con 14 años y y en la primera vez que corria 10 km meti 48 minutos. Ahora con un año y pico de practica estoy en los 37 minutos. Y lo de los abdominales es verdad, por ej: a mi se me notan bastante los abdominales y jamas hice, todos eso es por correr, ahora empeze a hacer, para mejorarlos porque realmente soy un inutil en eso
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