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27.01.08
Comida familiar en Madrid, me bajo la ropa para entrenar por allí.
5:00, buena tarde, unos 13º y cielo despejado.
Circuito calle Julio Palacios-Avda. de la Ilustración-La Vaguada-Avda. Monforte de Lemos-La Paz-calle Julio Palacios, dos vueltas, una en cada sentido e intercalando dos vueltas completas al Parque Norte. Total, 9000 metros en 45'12'', 100% asfalto y acera. Bien, aunque termino con las rodillas un poco cargadas, la falta de costumbre.
28.01.08
4:30, soleado y unos 12º.
2000 carrera continua + 6x400/ 400 a 1'30''/ 2'00'' + 3000 carrera continua. Noto la carrera de ayer por terreno duro, vamos a ver mañana, seguramente aproveche para entrenar el tren superior con pesas y dar descanso a las piernas.
Saludos.
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