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Bajar de las dos hora en media maraton
Hola me gustaria que alguien me aconsejara como bajar de las dos horas en la media maraton, hace dos años hice mi mejor marca 2:03 horas y desde entonces no he podido acercarme ni de lejos a ese tiempo.
Entreno cinco dias en semana combinando rodajes de entre 55 y 70 minutos con dias en que hago series y cambios de ritmo.
Yo creo que tengo un problema de sobrepeso, mido 1.83 cm y peso unos 90 kilos, y algunas semanas me salto algun dia de entrenamiento o dos, supongo que lo que tengo hacer es meterle mas caña al tema y ser mas constante pero me gustaria tener una segunda o tercera opinion.
Muchas gracias
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