Cita:
Originalmente Escrito por Salva
Podría esperarme pero.... a cuánto vas a hacer las series de mil? 
Un saludo!  |
Perdona, Salva, no he entrado en el foro hasta ahora. Así ha ido la cosa:
31.01.08
4:30, soleado pero frío, quizá un par de grados menos que ayer.
3000 carrera continua + 3x1000 (3'44''-3'51''-3'47'', recuperando entre series otro mil trotando) + 2000 trote. Cansado pero contento, nunca hice los miles tan rápido, noto un poco cargados los cuadriceps, vamos a ver mañana.
Resumen Enero:
Días de entrenamiento: 27
Kilómetros totales: 242.8
Saludos.