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maquina · 01-02-2008, 15:46

hola amigos soy nuevo en esto,ago triatlon de larga distancia.
aver si alguie me sabria decir cuantas series puedo acer,para coger velocidad
creo que fondo tengo,me salen sobre 65km a 80km semanales.
e pensado en acer salidas de rodaje de 40m y despues acer series:

6+500m sobre 1,55" a una recuperacion de 1m.
aver si me aconsejais
gracias.

01-02-2008, 15:46	#1 (permalink)
maquina Miembro Junior Fecha de Ingreso: Feb 2008 Mensajes: 4	aver si alguien me puede ayudar........ hola amigos soy nuevo en esto,ago triatlon de larga distancia. aver si alguie me sabria decir cuantas series puedo acer,para coger velocidad creo que fondo tengo,me salen sobre 65km a 80km semanales. e pensado en acer salidas de rodaje de 40m y despues acer series: 6+500m sobre 1,55" a una recuperacion de 1m. aver si me aconsejais gracias.