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Domingo 10 de Febrero de 2008
Tiempo: 55
Tipo: Carrera Continua con cambios de ritmo
Ritmo: 150 (75%) y cambios de ritmo hasta 180 (90%)
De menos a más al principio y muy fuerte hasta 25 minutos. Al trote 5 minutos y ritmo lento durante 10 minutos para acelerar otra vez hasta los 50. Día muy bueno para correr con una temperatura perfecta. Ninguna molestia. Un saludo!
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