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09.02.08
3:30, dehesa de Navalcarbón, mucha gente haciendo deporte, familias paseando y comiendo en una zona habilitada. Ambientillo, vamos.
Vuelta al circuito (5000) a ritmo suave 25'35'' + trote 2'' hasta la pista de atletismo + 5000 en pista en 22'40''.
Recuperación 2' + 6x100 (fuerte, pero sin pasarse, para probar la pista). Bien, sin rastro de las molestias en el puente del pie.
10.02.08
Descanso
11.02.08
4:30, buena temperatura, sol y ligera brisa.
6000 empezando a 5'10'' y terminando a 4'30'' + 2400 alternando 400 en 1'30'' y 400 trotando + 2000 carrera continua. Suelto y con ganas, el descanso ha venido bien.
Saludos.
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