Tiempo: 55 minutos
Tipo: Series
Series: 2x4x400 metros a 1:48 (previsión) Rec 2 mins.
2000 metros de calentamiento a 6m/km y luego al lío.
1ª Tanda: 1:46 - 1:46 - 1:44 - 1:40
5 minutos de descanso
2ª Tanda: 1:46 - 1:44 - 1:35 - 1:22
La previsión no fue muy buena. La primera tanda la terminé muy cómodo (relativamente) y la segunda también iba bien así que las últimas 2 me lancé a probarme un poco, sobre todo la última. La próxima vez que haga este mismo entrenamiento me pondré 1:40. La segunda serie la he hecho con una ampolla entre el dedo índice y el gordo de un pie, escocía un poco, pero nada grave. Ninguna molestia
. Buenos estiramientos, relajación en medio de la ciudad y a casa. Un saludo!