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El tiempo corriendo va en relación a la distancia que estás entrenando, o eso tengo entendido.
El tiempo de recuperación he oido/leido desde 1min a 2min. Por lógica imagino que si eres capaz de hacer 10 series y acabar la última mejor que la primera recuperando sólo un minuto debe ser mejor que si necesitas 2... pero... a ver si alguien que entienda algo más del tema puede echarte un cable
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