|
Hola corredores,
Esta semana me han diagnosticado condromalacia rotuliana. Eso sí, del grado no me han dicho ná. Hace años fui atleta federado, ahora sólo corro esporádicamente (aunque mínimo 1 hora).
En mi caso está provocada muy probablemente porque tengo la rótula más elevada de lo normal. Una noche, después de haber echado un partido a frontenis 'vi las estrellas'. Nunca me había pasado. Me han dado Condrosan 400 - una pastilla cada día para toda la vida. No me han dicho nada de no hacer deporte ni historias, aunque, imagino que no habrá que pasarse.
¿Alguien conoce alguna página con ejercicios para los cuádriceps y tendones de la corva de los que tanto se habla? Por cierto, la gente habla maravillas del cartílago de tiburón.
Un saludo y ánimo, no dejaremos de correr por unos cartílagos deshilachados!
|