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Hola a todos,
No saben cuanto me alegra encontrar gente con el mismo problema que yo, para poder hablarlo.
Hace tres meses me diagnosticaron condromalacia (con otro nombre... Síndrome femoro-patelar, que es lo mismo) pero no me dijeron que grado. Estuve 2 meses con un doctor que me dijo que haga reposo absoluto, hasta con muletas me hizo andar! Nada de ejercicio, antinflamatorios y luego me dio una infiltración. Después de todo eso, no mejoró en nada la lesión, así que me fui a un especialista, que me dijo que haga lo siguiente:
Fortalecer vasto interno en extensión con pesas.
Flexión de 0º a 30º con peso.
Elongar isquios y triceps sural
Y mucho hielo.
Algo mejoró, pero no mucho. Ahora tengo que ir a verlo el viernes, pero estoy asustada porque dijo que sino me tengo que operar.
Yo en unos días tengo que empezar un entrenamiento muy fuerte que tiene como parte principal correr, y me da miedo no poder hacerlo. Ustedes que opinan sobre el no correr más? (eso dijo mi primer doctor) Con plantillas puede llegar a aliviarse el problema?
Saludos! Y espero que sigan respondiendo.
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