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Lo primero yo reduciria los dias de entreno de 5 a 4, que el cuerpo necesita descansar.
En lugar de correr 15 minutos todos los dias haria un entrernamieto mas variado. Ejemplo:
Lunes:trotar 45 min
Miercoles: 6x200
Jueves: 2x1000
Sabado: 4x400
Ya veras como con un entrenamiento asi no te quedas estancada y ademas se hace mucho menos aburrido
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