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01.03.08
En principio, sin molestias en el femoral.
3:00, pista de Navalcarbón, 20º y un día de miedo.
4000 carrera continua + 3x1000 (3'50''-3'52''-3'49'') recuperando otro mil trotando entre series + 3000 carrera continua + 8x50 no demasiado fuerte. Las series largas reservando un poco por si acaso. Al terminar, vuelta a la pista andando, no hay nadie, no hay ruido salvo el de los pájaros, mucha paz y tengo la sensación de que si el Cielo existe, debe ser algo muy parecido a esto.
02.03.08
4:30, dehesa de Navalcarbón, 20º, tiempo espectacular.
12000 metros, haciendo dos vueltas al circuito de 5000 (25'42''-23'18'') y otros 2000 adicionales yendo hasta el kilómetro 1 y vuelta a la salida sin cronometrar a ritmo ligerito.
03.03.08
Saldré a las 4:30, pero ya que estoy aquí, lo pongo.
6000 alternando 200 fuerte/ 200 suave, en total 30 cambios de ritmo + 5000 carrera continua.
Saludos.
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