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Uno de mis entrenamientos que uso para fortalecer la salida de mis atletas es colocar un elastico como una goma de bicicleta afirmada a los costados del taco y hay que hacer un armazon para que el atleta se lo calze en los hombros y despues de esto realizar el gesto inicial de la salida, a mi me ha dado muy buenos resultados ya que he mejorado la velocidad de salida de mis atletas ya que se hace un trabajo muscular interesante en esa posicion y que pocas maquinas de pesas te lo dan. Ademas es barato, lo que siempre se agradece.
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