Originalmente Escrito por obstaculista92

Primer dia de entrenamiento para la pista!!!!!!!!!!
10km en 36:51 y luego las primeras series rapidas del año:200, 300, 200, 300
recuperando 30seg
No estoy acostumbrado a correr a ritmos tan fuetes por lo que he acabado muerto despues abdominales, lumbares, tobillos, gemelos y unos ejercicios que me ha mandado la fisio de mi club para fortalecer el cuadriceps y no volver a tener problemas con la rodilla
un saludo a todos