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07.03.08
4:30, frío y viento.
Carrera continua 12000, termino cansado, correr contraviento supone un esfuerzo adicional y en algunos momentos las pulsaciones suben más de la cuenta, también se resecan en exceso las mucosas. En fin, lo importante es no perder entrenamientos.
08.03.08
3:30, dehesa de Navalcarbón, temperatura aceptable y brisa ligera que no molesta.
6000 en pista a 4'50'' + vuelta a la dehesa (5000) a 5'10'' sin descanso entre medias.
Recuperación y estiramientos 7'.
2100 alternando 200 a velocidad submaximal y 100 trotando suave.
Peso: 84.400
Saludos.
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