chema_gañan

Hola buenas, quetal. Pues nada, si habeis mirado el foro de entrenamientos, tambien he dejado allí un mensaje sobre los entrenos y eso, y nada, era para ver si alguien podía ver mi dieta, y decirme que le parece. Mi gasto diario son normalmente dos horas diarias de deporte, entre correr, gimnasio, natación, saltos y eso. Tampoco hago todos los días de todo, claro está, jje, pero más o menos, un par de horas al día suelo echar. Bueno, ahí va mi dieta.

Por la mañana:
Tres tostadas de pan bimbo con aceite de oliva, un tomate, y jamón serrano, para abrir bien el estómago de buena mañana, jaja.

Almuerzo:
Gran Sanwich de pan bimbo con lechuga y tomate, y despues le suelo meter jamon york o atún.
O tambien sustituyo el sanwich por algunas frutas, dos o tres.

Comida:
Normalmente, ensalada y por ejemplo arroz con pollo, guisados, cocidos, todo tipo de legumbres, la verdad es que de todo.
O solamente arroz, cocido, o pasta, y carne de pollo o ternera
Y despues un par de danones

Merienda:
Como el almuerzo

Cena:
Suelo tomar siempre ensalada, combinada con pescado o alguna tortilla.

Bueno, pues ésta es. Qué os parece, falta algo? sobra algo?

Muchas gracias, y un saludo.