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Entrenar
Hola, a ver si me pueden ayudar con esto. Verán, tengo 15 años y no he entrenado nunca muy en serio. ´Hago Kick Boxing 5 días a la semana una hora y media, y he ido a correr tres veces, no se la distancia pero si el tiempo:
Día 1 - 30min
Día 2 - 40min
Día 3 - 47min
Como no tengo nada de experiencia me gustaría que me aconsejaran de como debería entrenar, si es mucho tiempo o si es poco, gracias.
Un saludo.
Nico.
P.D.: Corro por la calle, en cuestas, bajadas, asfalto y terrenos, no en una pista, y solo lo hago los fines de semana, cuando tengo disponibilidad total. Gracias de antemano por su ayuda.
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