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Originalmente Escrito por obstaculista92
Ya, voy alguna vez, un amigo de mi padre es fisio y casi no me cobra nada y aparte tambien en mi club tenemos una fisio que cuando nos tiene que mirar alguna lesion nos da de paso un masaje para soltar.
He oido que en la ducha alternar agua fria con agua caliente va bastante bien, a mi me sienta muy bien en ese momento pero el dia siguiente vuelvo a estar otra vez igual
Un saludo a todos
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estas en plena temporada ehh? los baños de contraste van genial pero si al dia siguiente tienes que entrenar otra vez chungo, yo opte por subir un poco mas la intensidad de gym y mejore un poco y sobretodo los estiramientos despues de los entrenamientos duros, yo el dia que tengo tiempo me meto una buena sesion de estiramientos y tambien se nota, espero haberte ayudado.