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Ayer, como no tenía mucho tiempo pasé de hacer rodaje largo. Hice:
500 m calentamiento, 7 km a ritmo intenso, 500 m de relajación
Estiramientos
Y ya nada más hasta el lunes o el martes, que tengo mil cosas que hacer.
Hasta entonces!
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Awen el Bardo, Cuervo de Lugh
duendesmil.blogspot.com
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