Hoy sábado he salido a correr a mediodía. La verdad es que por varios motivos no me va bien este horario. Soy de tensión baja por las mañanas y de desayuno escaso (un vaso de leche). Me he encontrado bastante más lento y pesado que por las tardes/noches. Además el calor lo he notado bastante y hasta me he tenido que quitar la sudadera para aliviarme. Los labios se me han secado, y las pulsaciones las llevaba más altas de lo habitual.
El jueves 27 fui al gimnasio, con 20' bici, abdo, dorsal, piernas, biceps, triceps, etc. Bien.
Mañana descansaré y el lunes correré por la tarde noche a eso de las ocho para contrastar cómo voy.
TIEMPO TOTAL 41:01 (corriendo)
Bicicleta montaña 25:00
Estas son mis estadísticas de hoy:
Calentamiento con estiramientos y series abdominales 50+30+30+30
Hasta la Virgen, 10 vueltas a un ritmo medio
2,13 2,15 2,16 2,14 2,15 2,16 2,17 2,22 2,20 2,22
Volviendo por los montones y dando una vuelta allí mismo
Andando 4 minutos para relajar
HZ 0%; FZ 1:02 3%; PZ 39:59 97%
Media 179 Máximo 190 Kcal 750
Recuperando 50 pulsaciones en 5 minutos
Salida a correr a las 13:00 p.m. No me va nada bien esta hora, teniendo en cuenta que sólo llevaba en el cuerpo un vaso de leche
Me he encontrado peor y me ha costado
Al llegar he hecho 25 minutos de mountain bike hasta la depuradora nueva (tubos)
Ahora estiramientos varios y series de abdominales 30+30+30
Visor SigPac 6500 metros
