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Hola, Salva.
Pues verás, lo de bajar demasiado rápido de peso es porque hace dos semanas estaba en 84.400, y creo que a estas alturas, bajar más de un kilo en ese tiempo, es una señal de aviso. Por sí sola no sería relevante, si no fuese porque hoy, por ejemplo, he notado las piernas cansadas (síntoma de bajos niveles de glucógeno). Cuando los niveles de glucógeno están bajos, quiere decir que aparte de grasa quemas también masa muscular en los entrenamientos, lo cual no es bueno a priori. La excesiva sudoración corriendo a 23º (temperatura alta pero no excesiva), y las pulsaciones algo más altas al terminar son otras dos pistas que hacen que haya saltado la primera alarma: puedo estar en un umbral cercano al sobreentrenamiento, seguramente provocado por dormir menos de lo necesario estas semanas o por una ingesta de hidratos y proteinas menor de la debida. Por ahí creo que van los tiros.
La bajada de peso en sí misma no es relevante, ha sido un síntoma que se ha unido a otros, y a los que hay que hacer caso.
Saludos.
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