Cita:
Originalmente Escrito por chispa
Hola, ¿quien me puede decir un entreno para poder hacer 1500 en 4;40 con una preparacion de unos tres meses?
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depende de tu base colega hay que hacer un entreno o otro, no te puedes meter series a saco sin tener una base, si cuentas algo mas tu forma fisica pues te podremos ayudar.