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Originalmente Escrito por radsail
obstaculista esas series son cojonudas, parece que no y los que nos gusta correr muchas veces pecamos que meternos series medias o largas pero las cortas hacen mucho efecto, te lo digo por experiencia, un saludo!!
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si tambien hago series cortas, para preparar un 2000obs tienes que hacerlas, pero estas no las habia echo nunca y ademas las he hecho con los velocistas(me sacaban 50metros
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hoy 30min en un circuito con escaleras y cuestas bastante empinadas(acabo muerto), 12cuestas y 5km
cada vez me veo mas rapido en las cuestas antes tenia que alargar mucho la zancada para subir rapidillo pero segun pasa el tiempo puedo subir mucho mas rapido y alargar que asi se consigue mas fuerza
saludos