Bueno, pues te animo a que abras el tuyo, que motiva muchísimo más jeje
20 minutos de calentamiento
10 x 300 a 1:21
Al final el tiempo que nos habíamso propuesto era demasiado lento. Ha salido esto:
1:16 - 1:18 - 1:14 - 1:18 - 1:18 - 1:15 - 1:13 - 1:05 - 1:16 - 0:53
La próxima vez que hagamos este entrenamiento habrá que bajar a 1:15 más o menos todas las series. La última ha sido al 100%
Ya no duele el tobillo
Estiramientos y a la ducha.
Un saludo!