Cita:
Originalmente Escrito por obstaculista92
pues yo te diria que aunque las agas mas lentas recuperes 1min o 200m al trote, si quieres correr populares de 5 y 10km es mejor que lo agas asi.
Un saludo
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Te haré caso para la próxima
Hoy he corrido una popular, la xxix volta a peu en xirivella. 7300 metros en 37:29, me sale a 5:08 min/km.
Mal al principio porque había que dar casi 2 vueltas a un circuito que era una avenida donde pegaba mucho el sol, y no iba cómodo. Cuando nos hemos metido por las calles, ya había sombra y he ido muy bien. Algunos pasos no los he visto, pero los que he visto:
Km 3 - 15:53
Km 4 - 21:04
Km 5 - 26:19
Muchísima gente y muy buen ambiente
