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aver no me habeis entendido, claro que mejoras con ese entrenamiento, porque trabajas la resistencia del 1000 para que lo entendais, pero tambien hay que trabajar la velocidad de la prueba, cosa que no trabajas con ese entrenamiento, y los dias de series puedes correr 20 o 25 minutillos de carrera continua, que luego puedes hacer perfectamente las series sin ningun problema y ganas mas fondo
Hay dejo mi consejo para qien lo quiera seguir
Saludos
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