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Hombre, Intenso, cuánto tiempo sin verte por aquí, me alegro de que estés de nuevo en el foro y que todo vaya bien. Verás, lo del peso, no me preocupa porque esté bajando poco, sino todo lo contrario, últimamente estoy bajando demasiado, prácticamente estoy en el peso que pretendía estar a final de año. Eso, unido a otros síntomas, me hace pensar que puedo estar empezando a estar sobreentrenado, y hay que tomar medidas. La verdad es que no se puede estar en la mejor forma todo el año, hay que asumir que hay picos y valles, y adaptar el entrenamiento en función de esto, y bajar el ritmo antes de lesionarte. Ya vendrán tiempos mejores.
Bueno, aprovecho para poner los últimos tres días:
16.04.08
9:00, buen tiempo.
Paseo andando a ritmo ligero (dos horas) 10800 metros, terreno con subidas y bajadas.
Pesas: pecho (6 superseries) y hombro (4).
17.04.08
Descanso
18.04.08
6:00, tarde desapacible, frío y lluvia intermitente.
Carrera continua 12000 metros a 5'10'', entre el 8000 y el 10000 a 4'30''. Termino bien, vamos a ver mañana.
Saludos.
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