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Gracias a todos por vuestro animo, sois geniales.
El jueves viendo que no tenia molestias, decidi realizar mi plan de entrenamiento y fue el siguiente:
10 min de calentamiento y seguido un 5000 en 24' 05" , para mi fue un ritmo alto aunque lo aguante bastante bien.
Despues 6 x 200 en unos 45' con 1 min de recuperacion, bastante bien. Abdominales y estiramientos.
Pero las molestias han vuelto a salir, mi estado de animo esta por los suelos, hoy no he salido a correr y he aprovechado para rodar en bici, tendre que descansar unas semanas, aunque me temo que el problema ya es cronico, no es la primera vez que me pasa.
Descanso, los dolores desparecen y cuando empiezo e intensifico los entrenos vuelven a aparecer. Lo tengo comprobado si troto, nunca hay problemas.
He pasado por un autentico calvario desde que empece a correr en Octubre,
si puedo salir de este bache me hara mucho mas fuerte.
Saludos.
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