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23.04.08
6:00, buena temperatura, sin viento.
3000 carrera continua + 2x1000 (3'53''-3'51''), recuperación 1000 trotando +45'' andando + 2x600 (2'15''-2'11''), recuperación 600 trote +30'' andando + 5x200 (38''-40''-39''-41''-36''), recuperación 200 trote +15'' andando + 1000 trote. Termino con los femorales cargados, pero contento, no hacía tres entrenamientos seguidos buenos desde hace bastante tiempo.
Saludos.
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