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30.04.08
Pesas: Pecho (6 superseries) + hombro (4).
Resumen Abril:
Días de entrenamiento: 23
Kilómetros totales: 232.1
01.05.08
11:00, buena temperatura, unos 20º.
Carrera continua 8000, empezando a 5'10'' y terminando a 4'40''.
02.05.08
18:30, calor, unos 24º.
Carrera continua, dos vueltas al circuito del parque incluyendo la subida del cementerio, total 9200 metros, a 4'45'' en la zona llana (6000), y en las dos subidas a lo que se puede, y aprovechando las bajadas para recuperar.
Saludos.
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