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Yo llevo corriendo 3 meses, a razón de entre 2 y 4 salidas a la semana, de entre 40 a 60 minutos.
Mis pulsaciones medias están en torno a las 172-174, sin encontrarme forzado ni mal en ningún momento. He notado que últimamente me han bajado por lo menos entre 4 y 5 pulsaciones con respecto a cuando empecé.
Por las mañanas al despertar tengo entre 62 y 68 pulsaciones.
Por otra parte, esta semana tengo que parar porque me duele la cara interna del hueso que huele la rodilla con el tobillo, de la pierna izquierda, y no sé si es que me he dado un golpe en algún sitio o puede ser algo más....
Ante la duda...reposo...
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Paciencia, poco a poco
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