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10.05.08
Pesas
Pecho: 6 superseries de press con mancuernas + aperturas.
Hombro: 4 superseries de press + elevaciones laterales.
11.05.08
19:00, buena temperatura, agradable para correr, soleado.
Carrera continua a ritmo de 5'/ km., intercalando algún kilómetro algo más rápido, 70% asfalto y 30% tierra.
12.05.08
9:00, buena temperatura, soleado con nubes.
Paseo 6000 metros a paso ligero, esta semana sólo puedo salir por las mañanas y ayer salí por la tarde, no podía hacer dos sesiones tan seguidas, así que hoy tocaba algo tranquilito.
Saludos.
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