La lluvia me ha roto todo el esquema de entrenamiento, no paró la semana pasada. Así que esta tarde, que me encontraba algo pesado, he decidido hacer carrera continua
Semana 3 - Día 1
Tipo: Carrera Continua
Calentamiento
60 minutos a 6min/km
Estiramientos
Observaciones: Tengo que hacer más de estos. Aunque el ritmo sea cómodo, una hora es una hora, y si no lo hago a menudo, mi cuerpo lo nota. Ninguna molestia, ningún levantamiento de piel, así que contento.
Esta semana tengo programado algo como esto:
Lunes - Carrera continua
Martes - Gimnasio
Miércoles - Series Cortas
Jueves - Descanso (estaré todo el día fuera)
Viernes - Carrera continua
Sábado - Series Largas
Domingo - Carrera pero al trote (la haré con mi chica creo
)