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13.05.08
9:00, nublado y fresco, día perfecto para correr.
3000 carrera continua (calentamiento) + 6000 fartlek (1000-1000-800-800-600-600-400-400-200-200) + 2' recuperación + 1800 alternando 200 a velocidad submaximal y 100 trotando suave.
Toda una paliza, pero bien.
Saludos.
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