Semana 3 - Día 2
Tipo: Series Cortas
No iba a salir a correr pero me he visto con ganas y ha salido esto:
Calentamiento (10-15 minutos)
Programado: 10 x 300 a 1:15 - 1:18; Rec: 1:40.
Resultado: 1:14 - 1:11 - 1:11 - 1:11 - 1:10 - 1:07 - 1:06 - 1:04 - 1:02 - 0:57
Estiramientos
Observaciones: En fin, lo programado no tiene mucha credibilidad. Para la próxima vez no sé si hacer las 10 en menos tiempo pero regulares (algo así como todas a 1:08) o recuperar menos. Un minuto después de cada serie aún estaba algo cansado, pero lo que quedaba hasta completar el ciclo de 3 minutos recuperaba muy bien. Así que otra posibilidad sería hacer todas a 1:15 y recuperar sólo un minuto por ejemplo. Qué opináis? Ninguna molestia en en los tobillos
