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obstaculista92 · 15-05-2008, 22:43

Miercoles-14: 7´5km en 24:48, 12 cuestas recuperando la bajada al trote y 5km
Jueves-15: 10km en 38:11, ejercicios de carrera y 3x(500-300-100) recuperando 1:30, 45 seg y 3min entre bloques

15-05-2008, 22:43	#150 (permalink)
obstaculista92 Candidato a campeón Fecha de Ingreso: Jan 2008 Mensajes: 291	Miercoles-14: 7´5km en 24:48, 12 cuestas recuperando la bajada al trote y 5km Jueves-15: 10km en 38:11, ejercicios de carrera y 3x(500-300-100) recuperando 1:30, 45 seg y 3min entre bloques