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17.05.08
8000 metros andando/ trotando, piernas algo cargadas. Muchos estiramientos.
18.05.08
Carrera continua 14000 sobre 5'00'', entre los kilómetros 4 y 6 y 8 y 10 algo más fuerte. 70% tierra/ 30% asfalto.
Pesas: pecho (6 superseries).
19.05.08
Descanso
20.05.08
19:30, buena temperatura, nubes y claros.
Carrera continua 4000 + fartlek 5600 (1000-1000-600-600-400-400-200-200) + 1500 carrera continua suave.
Saludos.
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