Semana 4 - Día 1
Tipo: Series largas
Calentamiento - 15 minutos al trote
Programado: 2 x 2000 + 1000. Rec. 3 mins. Los 2 miles a 9:55-10:00 y el mil ya se vería
Resultado: 2 x 2000 + 1000 en 9:52 - 9:52 - 4:29
Estiramientos
Observaciones: Menos mal que me ha acompañado mi chica, y me animaba, que si no no sé si habría podido acabar. El segundo 2mil muy al límite. El mil ya me he dejado llevar, a tope. Posiblemente el mejor entrenamiento que he hecho en mi vida
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