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26.05.08
19:30
Carrera continua 4000 +6x150 (bajadas trotando) + fartlek 6400 (1200-1200-800-800-400-400-200-200-200-200-200-200-200-200). Termino cansado, ligeras molestias en el semitendinoso izquierdo.
27.05.08
Pesas: espalda (6 superseries remo + peso muerto ligero).
brazo (4 superseries curl + extensiones a un brazo).
28.05.08
19:30
Carrera continua 9000 a 5'00''-4'50'' + 5x150 (cuestas, la bajada trotando) +1000 trote. La primera cuesta enlazando con los primeros 9000 y la última con el trote.
29.05.08
Descanso
Saludos.
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